Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на домашнем экране.
Примечание: Эта возможность может быть недоступна в некоторых браузерах.
Не создавайте несколько учетных записей, вы будете заблокированы! Для получения дополнительной информации о правилах, ограничениях и многом другом посетите страницу «Помощь».
Нашли неработающую ссылку? Используйте кнопку «Жалоба»!
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Автор: Дмитрий Семёнов
Название: Сухожильная изометрическая гимнастика с полотенцем (2025)
Описание:
Вводная часть
Видео урок – «Что такое сухожильная изометрическая гимнастика»
Правила выполнения сухожильной изометрической гимнастик
Часть 1 Упражнения для верхней части тела
Тренировка...
Автор: Дмитрий Семёнов
Название: Тренировка при мышечном дисбалансе (2025)
Описание:
Мы с Вами разберем ключевые вопросы:
Функциональная анатомия крупных суставов и важнейших мышц
Простые приёмы, которые быстро помогут снизить или совсем убрать дискомфорт в суставах
Техника выполнения...
Автор: Дмитрий Семёнов
Название: Мобильность суставов (2025)
Описание:
Часть 1 Ноги и таз
Ноги — это наш фундамент, если неровно стоит таз или завалена стопа, то это неминуемо отражается на состоянии верхней части тела — позвоночника, шеи, плеч и т.д. «Выровнять» ноги в функциональном плане...